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職場でも好かれている人の行動３選 あの人は人当たりがいいよね。上司にも好かれていて羨ましいな・・ みんなから好かれている人っていますよね。上司や同僚、後輩からも好かれる人は仕事も円滑に進むようです。また、チームの中で頼りにされる存在になり...

眼瞼下垂とは？その原因と改善方法 https://youtu.be/7x3khVYXKD0?si=jHvjESooh8ygCfIj 最近、YouTubeで「眼瞼下垂（がんけんかすい）」についての動画を見て、実は気になってた方も多いのではないかと感じました。まぶたが下がり、目が開きづらくなるこの...

EQ（感情知能）を高めるトレーニング方法：あなたの強みを活かして成長しよう✨ EQ（感情知能）は、仕事や人間関係、自己成長において非常に重要なスキルです。EQを高めることで、感情をうまくコントロールし、他人との信頼関係を築き、やる気を維持しなが...

【初心者向け】無理なく痩せようリバウンドしないダイエット方法5選 「ダイエットを始めたけど、なかなか続かない…」「食事制限してもリバウンドしてしまう…」 そんな悩みを持つあなたへ、無理なく続けられるダイエット方法を紹介します。結論から言うと、...

こんにちは！今日は健康的な食生活についてお話しします。栄養バランスが取れた食事を続けることで、体調が良くなり、美容やダイエットにも効果的ですよ♪ 最近、疲れやすいな…もしかして栄養バランスが乱れてるのかも？ 1. 栄養バランスの基本 健康的な食...

【快眠へ導く】夜寝る前にやるべき12のこと こんにちは！今日は質の高い睡眠を手に入れるための12の夜習慣をご紹介します。これらを実践すれば、朝の目覚めが変わること間違いなし！それでは、さっそく見ていきましょう。 1. ぬるめのお風呂に15分浸かる 3...